ドラマと一緒に筋トレのススメ 【仰げば尊し】今期お勧め！
◆筋トレを続けている理由◆
最近私は筋トレを続けています。
体重はうっすらと減りましたが、
それ以上に体が締まりました！
例えば、この洋服は体のラインが出るから
着るのはちょっと･･･！なんて思っていた洋服が、
キレイに着られる嬉しさ！！
ママ友でかなり鍛えている人が、
家庭用の体重計の体脂肪率は
余り当てにならないと言っていました。
（ジムの体重計だと、当てになるそうです。）
実は私もそう思っています。
体が締まったのを確実に感じるのに、
体脂肪率が減っていない時があります。
それを聞いて以来、体重でも体脂肪率でもなく、
洋服を着た感じを
一番大切にしています。
←こんな風って憧れます！
◆筋トレはドラマを見ながら◆
そして、筋トレをする時は大体朝、
皆が起きてくる前の4時台くらいに
録画ドラマを見ながら行います。
３期目になりますが、興味ありそうな
ドラマの初回を片っ端から録画して、
毎週見るドラマを決めています。
大体4～50分の筋トレで
汗もかき､筋肉も心地良く疲労し
デトックスを感じます｡気持ち良いなぁ～
あっという間ですよ!
ちなみに前述の鍛えてるママが腸腰筋を鍛えると良いと！
なのでこちらの
気になる腰回り、脇のあたりが
目に見えて締まりました！
今日筋トレしながら見た録画ドラマは(下記参照)
【仰げば尊し】今期のお勧めです！
私の心に響くドラマです。子供たちにも見せようかと。
◆仰げば尊し◆(日曜日 夜9時 TBS)◆
このドラマ､実話を元にしているらしいです｡
本当かなと思うようなハードな内容ですが…。
献身的な先生(寺尾聰･キャスティング絶妙)が､
ある荒れている高校の高校生を
音楽を元に更生させて行くというようなお話｡
特に不良少年達の心の機微､そして葛藤が
上手に描かれていて素晴らしい！
不良少年達を演じているのが
村上虹郎 (UA の息子だそうです!存在感がすごい｡)
真剣佑(千葉真一の長男だそうです｡はまり役｡)
北村巧海(アーティストだそうです｡このドラマで泣かせてくれました｡)
太賀(“ゆとりですが何か”のうざい役でブレイクすると期待していました｡
中野英雄の次男だそうです｡)
佐野岳(下町ロケットにも出演していました｡)
この子達､ブレイクしそうです｡
心を揺さぶられるドラマです｡
ぜひご覧あれ！！
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