４０代にもオススメ youtube宅トレ動画４選 引き締まった！

こんにちは。小島です^^
久々過ぎる更新となりました。
きちんと更新している皆さんを尊敬します｡

私も頑張ろう!!

さて､昨年のコロナ禍での自粛や緊急事態宣言
の頃にちょいと太り、焦った私は筋トレが趣味になりました。

そんな経緯だけど筋トレを好きになって良かった！

そういった方多いと思うんですよね。
私は完全にそうです｡

宅トレ　最高です！

 【１.】私の宅トレの近況

ヨガマットをリビングの真ん中にひいて
中々激しく運動しています。
ダンスしている私は、傍から見ると

笑っちゃうんじゃないかと思うのに
家族は我関せずに、普通にしてくれているのが嬉しい。
「ママ、頑張ってるんじゃない。」みたいな。
そりゃ、時折は笑われたりするんですけどね、
それでも妨害するほどではないのがありがたい事です。

だから心おきなく、運動三昧です。
土日の私は２時間みっちり宅トレ。
夜も３０分程度は宅トレ。
旦那は土日のランニング１5km以上が
ルーティンとなりました！
二人とも後ろ姿（は）いけてるかもしれません笑

 【２】オススメのyou tube 動画

私がオススメする宅トレのyou tuber
ご紹介しますね。

 ①竹脇まりなさん（200万人フォロワー超え）

初心者にオススメです！
なぜなら、結構刺さる声かけをしてくれるんです。
「ポテチは一秒　身体は一生」
「明日の私はもっとカッコいい！今脂肪燃えてるよ！」
「もう１０分も運動してるよ、偉い！」
そんな言葉がけをいつも１００点満点笑顔で
伝えてくれるんですよね。やる気出ます。
くすっと笑えるテロップ満載でついつい続けられる
そんな動画が初心者用から上級者用まで。

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 ②中山きんに君

ご存じですよね?芸人さんでボディビルダー
かなりストイックなイメージの方ですよね。
もう100万人に達するかというフォロワー数。
かなりの上級者にも関わらず
「世界で一番楽な筋トレ」というようなテーマで
筋トレを教えてくれます。
初心者に寄り添ってくれて優しいんですよね。
全然上からじゃない優しさ。人気の秘密です。

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 ③Bodymake mate公式

お友達が教えてくれた動画です。
かなりキツイんですけど、女性らしい体を作る
筋トレ動画が満載です。
私のオススメは、スキニーが似合う私になるという
動画なんですけど、最初は疲労困憊でした。
辛くて笑っちゃいますが慣れると楽しいし、
何といっても効きます！

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④ひなチャンネル

加藤ひなたちゃんのチャンネルです。
とっても華奢で可愛い女の子なんですが
美意識が高くて、垢抜けた経緯が分かるような
女性をやる気にさせるような動画が多いです。
日本の若い女性は、ひなたちゃんみたいな体系に
憧れるんじゃないかと思います。
柔らかい雰囲気で聞きやすく、
やる気にさせてくれます。

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そんな私は筋トレの前には
体の脂肪を燃焼させてくれる
ヴァームを飲んでいます。

そして、筋トレの後はプロテインをゴクゴク
飲んでいます。
このDNS プロテイン いちごミルク味が、
水で溶いただけで、とっても美味しいです。

どんな成果が出ているというと･･･気恥ずかしいので次ページで。